介護予防や健康づくりで伝え続けていること。

変なウイルスが流行っているか

TVで、これがいいって言っていたから

この運動がいいって言っていたからと

ある一時だけ、実践する。

それって、困った時だけ神頼みするようなものじゃない？

やるなら継続しないと。

私は、介護予防や健康づくり、ピラティスレッスンでも伝え続けてきていること。

日頃の日常生活が大事。

生活習慣を整えようねって。

そして、自分のカラダにある

自然治癒力をあげる！

色んな情報あるけど、シンプルに

根っこの部分に目を向けて

情報に振り回されないように実践しその習慣を身に着けていこうって。

実践できているかな。

今回のコロナさんやウイルスに関して

現時点で、発症して唯一

戦えるものは、”自分の免疫力だけ”

自然治癒力を上げるための

３つの習慣できてるかな。

落ち着いたらまた、介護予防教室やシニア向け体操教室で

お伝えしたいな。

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参考文献：