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健康づくり、介護予防に携わる方で生活習慣指導や機能改善のアドバイスができるようになりたい方向けの健康講座です🌼この講座では、□運動の効果を高められる。□利用者さんの残存能力を高める&引き出す事ができる。□介護予防教室などでも講義ができるようになる。□自分も健康的になる。□利用者さんから一目置かれた存在になれる。健康づくりや介護予防で運動指導ばかりしていませんか？運動は大切。しかし、運動だけでは健康になれません。根本にある日々の生活習慣が変わらなけば効果が長持ちせず、その場しのぎのものになってしまいます。今回、講座では【たった3つ】の習慣で身体の内側（根本）から健康へ導く方法をお伝えします。これからの時代は、自分の健康は自分で守る。まずは、健康...
健康づくり、介護予防に携わる方で生活習慣指導や機能改善のアドバイスができるようになりたい方向けの健康講座です🌼この講座では、□運動の効果を高められる。□利用者さんの残存能力を高める&引き出す事ができる。□介護予防教室などでも講義ができるようになる。□自分も健康的になる。□利用者さんから一目置かれた存在になれる。健康づくりや介護予防で運動指導ばかりしていませんか？運動は大切。しかし、運動だけでは健康になれません。根本にある日々の生活習慣が変わらなけば効果が長持ちせず、その場しのぎのものになってしまいます。今回、講座では【たった3つ】の習慣で身体の内側（根本）から健康へ導く方法をお伝えします。これからの時代は、自分の健康は自分で守る。まずは、健康...
どの世代の方にでも行える‼️姿勢改善エクササイズ✨YouTubeにアップしてます⤴️このエクササイズを行うと□股関節や膝の痛み□腰痛予防□スタイル良くなりたい□痩せたい□カッコ悪い姿勢にならないようにしたい□歩行改善などに繋がるエクササイズです。姿勢改善をするためのベースとなるエクササイズと思ってもらってもいいです✨ポイントは、2つ股関節と胸椎を動かすことです🎶股関節の柔軟性や可動性が低下すると↓↓骨盤が動きにくくなります。※前傾位、後傾位などで保持になってしまったり＊骨盤の位置によって背骨の動きも変わってくる↓↓背骨が動きにくくなる↓↓上半身であれば肩甲骨や上腕の動きに影響下半身であれば膝や足部にも影響ざっくり言うとこんな感じのイメージです。姿勢が...
痩せない理由は、腸にあった！~知っておきたい新常識~腸からスッキリ！インナー美人講座■どんなダイエット法を試しても痩せない。■ダイエットはきつくて、辛い。■TVでよいといわれるものを実践するけど…三日坊主。■産後の体型は戻らない。■年齢とともに自分の理想の体型にはほど遠い。◎自分の理想的な体重に戻したい。◎周りから、憧れられるような体型になりたい。◎できることなら、いつまでも若々しくいたい。理想と現実がかけ離れていくのは、”めんどくさい””我慢をして、辛いことを長く続けることが嫌”心のどこかで、そんな風に感じていたりしませんか？その心のモヤモヤを解消させるのは【腸】！！！この講座では、めんどくささゼロ、我慢ゼロ、辛さゼロ、血流を良くして、腸～スッキリさ...