いつもブログを見ていただきありがとうございます✨
今回は、介護予防に携わる中で
感じていることを動画でつぶやいてみました。
【筋力】がないから歩けない
【筋力】がないから転ぶ
【筋力】がないから、、、
そう思っている方、非常に多いです。
確かに筋力は大事です。
しかし、本当に筋力がないんでしょうか❓❓
本当に⁉️
もしかすると
筋力や能力が【発揮しにくい状態】になっているということは考えられないですか❓
身体は、もともと
効率良く動けるようにデザインされている。
しかし、日常生活の動きの癖によって
いつも、過剰に使いすぎてしまっているところと
お休みしてしまっているところがでてしまい
筋力の低下、バランス機能、姿勢不良などで
本来、身体が持つ機能を発揮できない状態になっていることが多いのと
私は感じています。
そんな状態で、筋力強化をしても
本来、鍛えたい筋の強化としての効果は薄い。
筋力強化の効果や
その人が持つ機能を発揮するしやすくするために
まずした方が良いこと、大切にした方が良いと思うことを
動画でつぶやいています✨
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